《一阳功》是非常神奇的功法。
能够有滋养人身体细胞，让身体得到本质的提升，虽然提升的非常微小，但已经是神奇的功法了。
自己的经脉，吸收了内力，变得越来越有韧性，全身细胞泡在药浴里般，有着微微得暖意。
他赶忙再次运转功力，自己这么长时间以来，内功并没有落下，军训期间，每次军训结束的时候，都会运用内力让自己恢复过来，以及在睡觉前的一段时间，练一会儿功，冥想一段时间才开始睡觉。
武功修炼，意动形动。
以自己的意念力，带动内力，循环体内十八周天。
以前他必须正襟危坐，全身心沉浸在修炼当中，通过飘渺的微乎其微的感受力沟通身体丹田里面的内力，费力得环绕身体周天，每次环绕完身体十八周天后，都会好几个小时过去了。
而经过现在的不断练习，能够在行走当中就用自己的优势精神力沟通内力环绕周天。
正是不间断的练习，日复一日，才让他在筋疲力尽的时候身体能够得到突破。
“叮铃铃——”
学校的上课铃打响了。
如今人的身体力量好，经过短暂的休息，能够很快的恢复身体的力量，尤其是在吃过饭，精神越加饱满起来。
其实人就是这样，一张一弛，才能长久，如果
一味的高强度压榨自己，像一把弓一样拉得很满，就会被折掉。
唐欢作为班长，负责班级点名，带领同学们备课等任务。
第一节课照例是班主任徐凉月的课。
自带魔魅笑容的班主任，讲授的是冥想课。
温柔的美女班主任，任谁都喜欢，充满魅惑力的笑容，秋波一样的眼睛看着每一位学员：“冥想，可不是想的那么简单，如今的世界，在哪里都用得着，内功心法用得着，精神力修炼用得着，就连科学研究，也是用得着。”
“打个比方说，你们有一本不传的秘籍，经过自己的努力，练了一身的好内功，但是问题来了，内功要考什么引动？怎么样才能运用呢？是冥想，在冥想当中沟通体内功力，循环体内周天，让自己的身体百骸都能够适应运行内力，才能够在关键时刻使出平常伫存的内力。”
学员们都是一愣，大多数的学员都是以为冥想有利于精神力的修炼，没想到居然还是能够调动体内的内力运行。
“好！接下来，你们就可以试一试，什么也不做，聚集自己的精神，尝试着沟通自己的内力，注意，是用自己的精神力意识沟通，而不是运用内力带动内力。”
刚开始每个人修炼的时候，其实大多数都是以精神意识去沟通内力，但是到了后来，修炼出来一丝内力之后，便发现以内力催动内力，以点带线将要容易得多，久而久之，就放弃了这种原始的精神力冥想的办法。
徐凉月这样做，就是让大家回归最初修炼的时刻，体会到冥想修炼的乐趣。